Revisión de la escala de composición corporal inalámbrica iHealth Core

Los beneficios de las básculas de baño inteligentes son numerosos. Realizan un seguimiento sin esfuerzo de su peso y, por lo general, también de otras métricas de composición corporal, registrándolas automáticamente en una aplicación para que usted y su equipo de atención médica puedan vigilarlas a lo largo del tiempo. Fiel a su estilo, la báscula de composición corporal inalámbrica iHealth Core de $ 129.99 registra todo tipo de medidas sobre su cuerpo y las sincroniza de manera confiable a través de Wi-Fi con una aplicación móvil. Es una buena báscula de precio medio que es muy fácil de configurar y usar. Sin embargo, por alrededor de $ 20 más, puede obtener una báscula con algunas características adicionales, como el Withings Smart Body Analyzer WS-50 o el QardioBase, que son las selecciones de Editors ‘Choice de PCMag. La báscula Withings lee la frecuencia cardíaca y tiene una excelente aplicación web, mientras que QardioBase tiene excelentes funciones para controlar el peso durante el embarazo.

Diseño
El iHealth Core es una escala cuadrada con bordes redondeados y una tapa de cristal. Mide 13,8 pulgadas en cada lado y 1 pulgada de alto y pesa 5,5 libras. Cuatro círculos plateados marcan dónde poner los pies al pisar.

Todas las básculas de baño inteligentes que he probado tienen el mismo aspecto general de superficie de vidrio, que me gusta, ya que el diseño es moderno y limpio. La mayoría vienen en blanco, negro o ambos. El iHealth Core es blanco con un logo plateado. La única báscula inteligente que se rompe ligeramente en términos de diseño es la QardioBase debido a su forma redonda.

La báscula funciona con cuatro pilas AAA, que están incluidas. Puede leerse en libras, kilogramos o piedras. Para alternar entre unidades de medida, necesita la aplicación. Con Garmin Index Smart Scale ($ 133.90 en Amazon), puede cambiar de una unidad de medida a otra usando un interruptor en la parte inferior de la báscula, que es mucho mejor para los invitados o miembros de la familia que tienen preferencias diferentes.

Configuración, sincronización y uso
La configuración sin esfuerzo, gracias a un simple código QR en la parte posterior de la báscula, otorga grandes puntos a la escala iHealth Core en mi libro. Para comenzar, descargue la aplicación iHealth en un dispositivo iPhone o Android compatible y coloque algunas baterías. La aplicación le pide que escanee un código QR en la parte posterior de la báscula. Usted crea una cuenta en la aplicación y proporciona su edad, altura, sexo, etc., para ayudarlo a calcular puntos de datos como el índice de masa corporal (IMC).

Cuando se para en la báscula, ve que su peso aparece rápidamente, seguido de grasa corporal y luego peso nuevamente. Un icono de Wi-Fi se ilumina en la pantalla para indicar que los números se están enviando a la aplicación a través de la nube. Es muy sencillo.

Solo se muestran el peso y el porcentaje de grasa corporal en la báscula, lo que significa que necesita la aplicación para ver sus otras lecturas, incluido el agua corporal, el IMC y la masa ósea. La aplicación también calcula la grasa visceral y la ingesta calórica diaria (cuántas calorías necesita consumir para mantenerse en su peso actual). Al ver estos puntos de datos en la aplicación, puede hacer clic en ellos para revisar un breve párrafo que explica cuál es la medida y por qué podría ser útil.

Si solo te decepciona ver el peso y la grasa corporal en la báscula, es útil saber que la báscula inteligente Garmin Index recorre todas tus lecturas mientras estás parado sobre ella. Eso es mucho mejor para las personas que prestan mucha atención a sus lecturas diarias y no quieren sacar su teléfono inteligente cada vez que se suben a la báscula. No existe una aplicación web, lo cual es decepcionante si realmente te gusta profundizar en tus datos o si simplemente prefieres ver tu historial en una pantalla más grande.

El iHealth Core puede realizar un seguimiento del peso de hasta 20 personas. Una característica interesante es que si su red W-Fi se cae, la báscula guardará las 200 mediciones más recientes por usuario y las sincronizará cuando se reanude la conexión a la red. Cabe señalar que esta es la única báscula que he probado que se sincroniza a través de Wi-Fi pero no tiene opción para Bluetooth. Eso está bien para mí, ya que la sincronización Wi-Fi tiende a ser mucho más confiable y conveniente porque no es necesario llevar un teléfono al baño.

Algunas veces, subí y bajé de la báscula rápidamente, antes de que tuviera la oportunidad de tomar una lectura de impedancia bioeléctrica. El peso aún se registró en la aplicación, pero el resto de mi gráfico quedó en blanco. Me gusta que la sincronización sea tan rápida que registró mi peso cuando no supere las lecturas de composición corporal.

La aplicación muestra el IMC en un gráfico de líneas codificado por colores para que tenga una idea de si su número se considera saludable. Algunas aplicaciones de seguimiento de peso hacen lo mismo. Es realmente útil para las personas que no saben qué significan sus números.

Con algunos otros accesorios de iHealth, también puede usar la aplicación para realizar un seguimiento de su presión arterial, oxígeno en sangre, actividad recopilada de un rastreador de iHealth, etc. También puede ingresar estas cifras manualmente. Y los usuarios de iPhone que quieran centralizar sus datos en la aplicación Apple Health tienen la opción.

De todas las balanzas inteligentes que he probado, mi favorita para bajar de peso es la Polar Balance, y no por la balanza en sí, sino por la aplicación. Cuando se usa junto con un dispositivo de seguimiento de estado físico Polar (me gusta el Polar A360 (en Amazon)) y su propio conteo de calorías, la aplicación le brinda información precisa sobre qué hacer para perder peso hacia un objetivo específico. Digamos que quiere perder cinco libras en seis semanas. La aplicación te dirá exactamente qué ejercicios puedes hacer y por cuánto tiempo, además de qué alimentos eliminar de tu dieta. Por ejemplo, podría sugerir correr durante 30 minutos y comer cuatro onzas menos de chocolate. Me encanta la especificidad de las recomendaciones. El iHealth Core no ofrece nada de eso.

Comparaciones y Conclusiones
Las básculas de baño inteligentes tienen un precio holgado en tres niveles. La gama alta es de $ 149 y la baja es de aproximadamente $ 49. El medio es de $ 99 a $ 129, que es donde cae el iHealth Core. Con las básculas inteligentes, obtiene lo que paga. Las escalas de gama alta tienden a ser mucho mejores que las más baratas, pero muchas en el medio son más que adecuadas.

Otras escalas en el rango de precios del iHealth Core incluyen Fitbit Aria, Runtastic Libra (que solo usa Bluetooth) y Koogeek S1. Los dos primeros se adaptan bien a aquellos que utilizan rastreadores de fitness de la misma marca. La báscula Koogeek no tiene un rastreador de ejercicios afiliado y tampoco funciona bien con otras aplicaciones.

En el extremo superior de la escala de precios, encontrará nuestras mejores opciones, el Qardiobase y Withings WS-50 antes mencionados. ¿Qué obtiene si paga los $ 20 adicionales? Con la escala de Withings, obtiene la lectura de su frecuencia cardíaca a través de sus pies, un panel de control en línea de primer nivel y herramientas para compartir sus datos con un equipo de atención médica. Con QardioBase, obtiene retroalimentación de vibración (ideal para personas con problemas de vista o audición), así como la opción de apagar la impedancia bioeléctrica, que es necesaria para personas que tienen marcapasos y, a menudo, se recomienda para mujeres embarazadas. El QardioBase también tiene algunas características excelentes para rastrear el peso durante el embarazo, que aún no he visto en otra báscula.

También en el extremo superior está el Índice de Garmin, que no obtuvo tan buenos resultados en nuestras pruebas como las Elecciones de nuestros editores. Las tres escalas se sincronizan mediante Wi-Fi y Bluetooth. El Garmin Index también se puede sincronizar con una computadora mediante un dispositivo ANT +, pero debes proporcionar el tuyo propio.

En el extremo inferior del espectro de precios se encuentran las escalas Nuyu Wireless y Pivotal Living. Ninguno de los dos tiene sincronización por Wi-Fi, por lo que debe tener su teléfono al alcance para registrar de forma inalámbrica sus pesajes. Solo se integran con una cantidad limitada de dispositivos y sus aplicaciones no son excelentes.

Con un precio como un modelo de nivel medio, con una configuración sencilla y una sincronización Wi-Fi confiable, la báscula de composición corporal inalámbrica iHealth Core es una báscula inteligente muy buena. Hace su trabajo de forma fiable y con poco esfuerzo, pero no le sorprenderá con nada especial. Es una buena opción si ya usa otros productos de iHealth, pero si no los usa, le recomiendo que primero eche un vistazo a las escalas Withings y Qardiobase.

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