Revisión de My Asics Run Training (para iPhone)

Los corredores que entrenan para una carrera que quieran una aplicación móvil gratuita que les ofrezca horarios de entrenamiento personalizados y adaptables deben descargar My Asics Run Training. Todas las demás aplicaciones en ejecución que he visto ofrecen horarios de capacitación solo para los miembros que pagan una suscripción mensual o realizan compras dentro de la aplicación, e incluso entonces, por lo general, no son adaptables. La aplicación My Asics (sí, está hecha por la compañía de zapatillas) se especializa en diseñar un programa de entrenamiento para cada corredor en función de su próxima distancia de carrera, tiempo objetivo y nivel de condición física actual. También funciona como una aplicación de seguimiento de carreras y, según los datos que recopila, ajusta sus horarios de entrenamiento. El único inconveniente es que la parte de seguimiento de ejecución de la aplicación captura solo los datos más rudimentarios. Aún así, es la única aplicación en ejecución que he encontrado que ofrece un calendario de entrenamiento gratuito y personalizado, y eso por sí solo la convierte en una de las mejores aplicaciones de fitness del mercado.

Valor
Como se mencionó, otras aplicaciones que ofrecen horarios de entrenamiento generalmente cobran por ellos. Para darle una idea de cuánto dinero puede ahorrar usando My Asics, Endomondo y Map My Run requieren membresías pagas para obtener planes de capacitación, y cuestan $ 5.99 por mes o $ 29.99 por año, respectivamente.

Una de mis aplicaciones para correr favoritas, Strava, también tiene la misma oferta de pago para planes de entrenamiento, y su membresía cuesta $ 6 por mes o $ 59 por año. Es bastante difícil encontrar una aplicación móvil que ofrezca un programa de entrenamiento personalizado de forma gratuita.

Si bien puede encontrar horarios de entrenamiento en línea para ayudarlo a prepararse para una carrera, no son adaptables. A medida que registra carreras con My Asics, sus carreras futuras se ajustan para asegurarse de que sean un desafío adecuado para usted, según la investigación del Instituto de Ciencias del Deporte de Asics. La aplicación también programa cuidadosamente sus días de descanso. Todo está destinado a ayudarte a entrenar de forma más inteligente.

Establecer un horario de entrenamiento
Para obtener su programa de entrenamiento, debe descargar la aplicación, crear una cuenta y responder algunas preguntas sobre usted y su próxima carrera planificada. Puede elegir 5 km, 10 km, 5 millas, 10 millas, media maratón o maratón. También debes ingresar la fecha de la carrera y la hora en la que esperas completarla. No hay opción para escribir una longitud personalizada o cualquier tipo de carrera que no se muestra, como una ultramaratón o triatlón.

Mi Asics también necesita saber tu fecha de nacimiento para saber tu edad, tu sexo (como mujer adulta, el idioma “¿Eres un chico o una chica?” Me molestó) y tu nivel actual de condición física para correr. Para ese último campo, seleccione entre una variedad de opciones que describen qué tan lejos o cuántos minutos puede correr ahora.

Basado en esas cifras, My Asics escupe un plan de entrenamiento que le dice exactamente cuándo y cuánto correr, a qué ritmo y cuándo descansar todos los días hasta el día de la carrera.

Pantallas y comentarios
La aplicación My Asics realiza un seguimiento de sus carreras a medida que las completa. Está diseñado para usarse en exteriores con GPS. Mientras corres, muestra tus millas, tiempo y ubicación en un mapa. Hay dos vistas alternativas: una es una función beta llamada SteadyPace, diseñada para ayudarlo a mantener el ritmo que le recetaron durante el día. El otro muestra divisiones de 1 milla, lo cual es mejor si necesita variar su ritmo.

Una opción de retroalimentación de audio en la configuración le permite mantener su teléfono en su bolsillo y habilitar actualizaciones de audio con respecto a su tiempo y distancia, división actual y ritmo. Es una función útil si corres con unos auriculares buenos y resistentes. Los conmutadores te permiten personalizar cuántos comentarios recibes y con qué frecuencia. Un buen detalle es que hay un archivo de audio de guía de voz de muestra que puede reproducir como ejemplo.

Mi vista favorita en la aplicación es la página Plan, que muestra cada carrera de entrenamiento y cada día de descanso en su horario. Puede abrir cada entrada del calendario para obtener información sobre la carrera, y una pestaña de información secundaria le permite leer sobre en qué fase del entrenamiento se encuentra y su importancia.

El tiempo de ritmo y otros datos sobre carreras futuras programadas en su calendario de entrenamiento deben cambiar de vez en cuando en función de lo bien que lo esté haciendo. También notará que después de la fecha de la carrera hay muchos días de descanso y luego las carreras de recuperación integradas en su plan.

Limitaciones
Como aplicación de seguimiento de carreras, My Asics es limitada. No tiene ninguna métrica avanzada que los corredores quieran registrar y no funciona con otras aplicaciones o dispositivos. Sin embargo, hará un seguimiento de las millas que pones en tus zapatillas, lo que puede no ser sorprendente dado que está fabricado por una empresa de zapatillas. La mayoría de las aplicaciones para correr tienen opciones para, por ejemplo, emparejarse con un monitor de frecuencia cardíaca o conectarse a otro dispositivo que podría registrar cambios en la elevación o el tiempo de contacto entre el pie y el suelo. Si te preocupan estos detalles, te recomiendo que sigas grabando tus carreras con otra aplicación, reloj de carrera o rastreador de actividad.

Los corredores que aman los datos reales pueden lamentar la falta de información sobre la frecuencia cardíaca, en particular, porque a menudo se usa para ayudar a los corredores a maximizar su entrenamiento. Hay otro dispositivo y una aplicación que, en conjunto, brindan consejos de entrenamiento a los corredores en tiempo real en función de la frecuencia cardíaca. Se llama Pear Personal Coach y Pear Mobile Training Intelligence. Sin embargo, el equipo que tienes que comprar para usarlo es un poco caro.

Sin embargo, la mayor limitación de la aplicación My Asics es que una vez que se ingresan la fecha y el objetivo de la carrera, no puede cambiarlos. Estoy bastante seguro de que debería poder editar la información, pero actualmente no puede. El lenguaje de la aplicación sugiere que tocar el ícono de ajustes te permitirá hacer ajustes, pero las únicas opciones que aparecen son comenzar un nuevo plan de entrenamiento, que elimina el actual, o finalizar el plan, que también lo elimina.

También encontré algunos pequeños errores mientras probaba la aplicación. Creó entradas duplicadas varias veces mientras ingresaba manualmente algunas carreras en la cinta. No me dejaba eliminar esos duplicados y también fallaba en el proceso algunas veces.

Entrena de forma más inteligente
Aunque la aplicación My Asics Run Training tiene algunas limitaciones como rastreador de carreras, brinda acceso gratuito a un programa de entrenamiento personalizado que se ajusta automáticamente en función de su rendimiento, y eso es muy difícil de encontrar en otro lugar. Si estás entrenando, es un compañero maravilloso, a pesar de sus defectos. Solo tenga en cuenta que es posible que deba usarlo con otra aplicación o dispositivo de seguimiento de ejecución para obtener el resto de lo que necesita para el soporte de ejecución.