Cómo medir su nivel de oxígeno en sangre con el Apple Watch Series 6
Apple tiene en cuenta su salud cuando se trata del Apple Watch, por lo que la Serie 6 ahora puede medir su nivel de oxígeno en la sangre con su oxímetro de pulso incorporado.
Esta tecnología puede saber si está recibiendo suficiente oxígeno en su cerebro y otros órganos vitales. Más específicamente, el sensor mide el porcentaje de oxígeno que los glóbulos rojos transportan desde los pulmones al resto del cuerpo.
¿Por qué es tan importante? Un porcentaje bajo de oxígeno en la sangre puede ser un signo de un problema pulmonar o cardíaco u otro problema relacionado. Este tipo de medición es especialmente importante con la pandemia de COVID-19, ya que las personas con complicaciones graves pueden tener niveles bajos de oxígeno en sangre. El oxímetro de la Serie 6 también puede tomar lecturas durante la noche para rastrear otros problemas, como la apnea del sueño.
Cómo funciona
El oxímetro utiliza la aplicación de oxígeno en sangre incorporada en su reloj, que puede usar para activar manualmente un control de oxígeno en sangre a pedido. Sin embargo, su reloj también puede realizar lecturas periódicas de fondo durante el transcurso del día.
El sensor de oxígeno en sangre está compuesto por cuatro grupos de LED y cuatro fotodiodos integrados en la parte posterior de la caja de su reloj. Los LED verde, rojo e infrarrojo iluminan los vasos sanguíneos de la muñeca, mientras que los fotodiodos evalúan la cantidad de luz reflejada. Luego, la tecnología detecta el color de su sangre como un signo de la cantidad de oxígeno presente.
En general, un nivel de oxígeno en sangre “normal” o seguro debe estar entre el 95% y el 100%. Aunque su kilometraje puede variar ligeramente, las lecturas constantes de menos del 90% se consideran bajas y un signo potencial de alguna condición subyacente.
Una advertencia médica
Aunque Apple ha hecho avances definitivos en el posicionamiento de su reloj inteligente como un dispositivo de salud, tenga en cuenta que Apple no es un médico y el reloj sigue siendo un dispositivo de consumo. Incluso Apple dice que “las mediciones de la aplicación Blood Oxygen no están diseñadas para uso médico, incluido el autodiagnóstico o la consulta con un médico, y solo están diseñadas para fines generales de salud y bienestar”.
Eso significa que las lecturas que obtiene de un sensor como el oxímetro de pulso del reloj no deben tomarse como un diagnóstico médico 100% preciso y confiable. Puede obtener lecturas inconsistentes o puede obtener una lectura baja si se encuentra en un entorno con poco oxígeno, como una gran altitud.
En su lugar, debe utilizar estas medidas más como una señal de advertencia, especialmente si sus lecturas son consistentemente bajas. En lugar de intentar autodiagnosticarse en función de las lecturas, querrá consultar con su médico para realizar más pruebas y exámenes.
Activar las mediciones de oxígeno en sangre
Para configurar el sensor de oxígeno en sangre, abra la aplicación Watch en su iPhone y toque la configuración de oxígeno en sangre. Encienda el interruptor para mediciones de oxígeno en sangre si aún no está encendido. A continuación, puede controlar cuándo el sensor toma lecturas de fondo.
Dado que las mediciones de oxígeno en sangre utilizan una luz roja brillante que brilla contra su muñeca, es posible que desee desactivar esta función en determinadas situaciones para evitar distracciones. Bajo la Permitir medidas de fondo sección, puede apagar el interruptor para En modo de reposo y / o En modo teatro para asegurarse de que la luz no le moleste a usted ni a otras personas cuando duerma o en una habitación oscura.
También puede controlar la configuración directamente desde el Apple Watch. En su reloj, vaya a Configuración> Oxígeno en sangre. Aquí, puede encender o apagar el sensor y habilitar o deshabilitar en modo de suspensión y en modo teatro.
Tomar una lectura
Para realizar una lectura a pedido, abra la aplicación Blood Oxygen en su reloj. El icono es un círculo blanco con líneas curvas rojas y azules alrededor del centro. La primera vez que inicia la aplicación, comienza mostrando algunos consejos para ayudar a garantizar una mejor lectura.
Querrá asegurarse de que su reloj no esté demasiado bajo en su muñeca y que la correa esté ajustada pero cómoda. Mantenga su mano y muñeca lo más quietas posible durante la lectura. Lo mejor que puede hacer es mantener la muñeca plana sobre una mesa.
Cuando esté listo, toque el botón Iniciar para comenzar el escaneo. El sensor comenzará con una cuenta regresiva de 15 segundos. Si la medición tiene éxito, la pantalla indicará el porcentaje de su nivel de oxígeno en sangre. Toque Listo.
Si su brazo no está lo suficientemente quieto, la aplicación le dirá que apoye su muñeca en una mesa o en su regazo. Si el sensor no puede realizar la medición, un mensaje indicará que la medición no se realizó correctamente. En este caso, querrá asegurarse de que el reloj esté firme alrededor de su muñeca sin estar demasiado apretado o demasiado suelto y tratar de mantener su muñeca más quieta. Toque Descartar y vuelva a intentarlo.
Ver historial y datos
Después de haber medido el nivel de oxígeno en la sangre varias veces, es posible que desee verificar un historial de sus lecturas. Para hacer esto, abra la aplicación Salud en su iPhone y toque el ícono en la parte inferior para Explorar. Luego, toque la configuración de Respiratorio o Vitales. Toca la sección de Oxígeno en sangre.
El gráfico puede mostrar lecturas para el día, semana, mes o año actual. Toque los diferentes títulos en la parte superior para ver las medidas de cada duración. Luego toque el enlace para Mostrar más datos de oxígeno en sangre.
En la pantalla Saturación de oxígeno, toque cada una de las cuatro opciones en la parte inferior para ver la última lectura, el rango de lecturas, el promedio mensual y el entorno de gran altitud. Cuando termine, toque Listo.
Si se desplaza hacia abajo hasta el final de la pantalla Blood Oxygen, puede obtener más información sobre Blood Oxygen y tocar un enlace al sitio web de Mayo Clinic para buscar más información. Toque la sección Más información sobre los niveles de oxígeno en sangre para obtener más detalles.
Toque Agregar a favoritos para acceder más fácilmente a sus lecturas de oxígeno en sangre desde la pantalla Resumen de la aplicación Salud. Toque Mostrar todos los datos para ver todas sus lecturas recientes en una lista. Luego puede tocar una lectura específica para ver información detallada sobre ella.
